9 cibi che aiutano lo sbiancamento dentale

Vuoi denti più bianchi?

È ormai noto che alcuni alimenti tendono a macchiare i denti, pochi però sanno che esistono altri alimenti che contribuiscono a lucidare in modo naturale lo smalto.

Leggi la news per scoprire una lista dei 9 alimenti che aiuteranno lo sbancamento dei tuoi denti.

Un sorriso smagliante dipende principalmente dall’igiene orale e da una serie di buone abitudini. Tra le buone abitudini c’è l’alimentazione; ecco quindi una lista di 9 alimenti che aiutano lo sbiancamento dentale.

Sbiancamento dentale

Avere i denti più bianchi è un desiderio che accomuna tutte le culture e gli storici confermano che fosse argomento di forte interesse anche per le civiltà più antiche. La soluzione più diffusa per ottenere denti bianchi è lo sbiancamento dentale.

Altri rimedi per denti più bianchi

Non si tratta però dell’unico sistema possibile per avere un bel sorriso, vi sono infatti diversi alimenti che hanno proprietà sbiancanti in grado di rendere i nostri sorrisi più smaglianti.

Eccone 9:

1- Carote

Le carote crude, grazie alla loro croccantezza, se masticate, aumentano la produzione di saliva che neutralizza i batteri che provocano la carie. La loro masticazione aiuta la pulizia degli spazi interdentali e la loro alta concentrazione di vitamina C aiuta a combattere i batteri e a proteggere le gengive.

2-  Sedano

Il sedano, come le carote, protegge la dentatura grazie alla sua croccantezza e alla stimolazione delle ghiandole che producono saliva. Un consumo giornaliero costituisce un ottimo metodo per ottenere denti puliti e bianchi.

3- Kiwi

Il kiwi è ricco di vitamina C. Questa vitamina è in grado di rinforzare le gengive proteggendole dai batteri. Consumare il kiwi a colazione è un’ottima abitudine per la cura dei denti.

4- Noci

Le noci, e la frutta secca in generale, aiutano a rimuovere le macchie e la placca dalla superficie dei denti. Oltre ad essere ricche di proteine e grassi naturali, sono croccanti e quindi aiutano i denti a rimanere puliti e bianchi.

5- Mele

Le mele sono note per i loro benefici per i denti; la loro croccantezza li pulisce e rafforza le gengive aumentando la salivazione. Inoltre le mele sono ricche di fibre che lucidano lo smalto. Bisogna fare attenzione a non abusarne perché lo zucchero in essa contenuto può risultare dannoso.

6- Prezzemolo, salvia e menta

Menta e prezzemolo, se masticate crude dopo i pasti aiutano a mantenere l’alito fresco. Queste erbe contengono alcune sostanze utili a proteggere lo smalto. Il potere sbiancante della salvia è ormai noto a tutti essendo essa contenuta in moltissimi dentifrici commerciali; basta strofinarne una foglia sui denti un paio di volte al giorno per aiutarne lo sbiancamento.

7- Cioccolato fondente

Contrariamente a ciò che si può pensare, il cioccolato fondente fa bene ai denti; questo è possibile principalmente perché non contiene molto zucchero come il cioccolato al latte. Essendo inoltre ricco di fosfati, che neutralizzano gli acidi, e di polifenoli, che impediscono la formazione di batteri, esso rinforza denti e gengive.

8- Formaggio

Ricco di calcio e fosforo, aiuta a remineralizzare lo smalto e a rafforzare i denti. Se siete più amanti del dolce invece è indicato anche lo yogurt.

9- Tè verde

A differenza del tè nero che è sconsigliato a chi ha cura dell’igiene dentale, il tè verde, dato il suo contenuto di catechina, impedisce la formazione della placca.

L’alimentazione è una delle piccole accortezze quotidiane per salvaguardare il proprio sorriso, sfoglia le news di questo sito per scoprire altri metodi.

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